Welkom! Fijn dat je hier bent
Mijn naam is Margreet Bosma en ik woon in Uitgeest met mijn gezin.
Tijdens mijn studie werd ik gediagnosticeerd met CVS/ME. Door deze diagnose verliep mijn pad nogal anders dan het pad van veel van mijn leeftijdgenoten. De afgelopen 30 jaar heb ik mij verdiept in alles wat mij kon helpen om mijn leven zo energiek en gezond mogelijk te leven.
Heel veel werkte of werkte een beetje.
Mindfulness werkte altijd.
In 2012 kwam de 8 weekse mindfulness training op mijn pad. Het heeft me veel gebracht en mijn leven veranderd. Mindfulness helpt me in moeilijke situaties. Het zorgt ervoor dat ik fysiek meer kan en dat ik emotionele veerkracht heb. Ook ervaar ik meer rust in mijn hoofd. Zelfcompassie geeft me de handvatten om er echt voor mezelf te zijn en om de zon te blijven zien, zelfs als het bewolkt is.
Voel jij je regelmatig overvraagd, gestrest of te druk? Lees dan verder!
Voel jij je regelmatig overvraagd, gestrest, te druk?
Wil jij ook?
-
Meer rust
-
Meer ontspanning
-
Minder stress
-
Meer plezier
-
Bewuster gebruik van jouw tijd
-
Inzicht in jouw patronen
De meest voorkomende klachten onder werkenden zijn:
-
niet goed kunnen slapen
-
teveel piekeren
-
stress
Sterker van binnenuit
Nadat ik twee keer mijn baan verloor, verloor ik meer dan mijn gezondheid. Ik verloor het vertrouwen in mensen en ik verloor het plezier in het leven.
Opnieuw hielpen Mindfulness en Zelfcompassie mij er weer bovenop. Het voelt of ik de afgelopen jaren een nieuwe veerkracht heb ontwikkeld, een veerkracht die ik nooit eerder had.
Het voelt of ik van binnenuit sterker ben geworden, zowel fysiek als mentaal en emotioneel. Ik heb de kracht ontwikkeld om te blijven staan, ook als de wereld om me heen schudt op zijn grondvesten.
Mindfulness brengt je van een constante struggle met wat er allemaal gebeurt naar een rustpunt in jezelf
Het helpt je:
-
beter te slapen
-
om écht aanwezig te zijn
-
om die keuzes te maken die goed voor jezelf zijn (én voor de ander) en die jouw leven makkelijker maken