De klank van Compassie
2 daagse workshop (3 dagdelen)
vrijdagmiddag 9 januari 14.30 - 17.00 uur
en zaterdag 10 januari 9.30 - 16.30 uur
in Het Atelier in Uitgeest
Op vrijdagmiddag 9 januari en zaterdag 10 januari kun je deelnemen aan de 2 daagse workshop: 'De klank van Compassie'. De workshop geeft je een goede start voor een jaar vol zelfcompassie.
Op vrijdag is er een veilige en ontspannen start met meditaties uit de compassie training en een speciale Yoga Nidra sessie met Klank gegeven door Annemarie De Blois.
Zaterdagochtend gaan we kijken naar onze innerlijke criticus en gaan we ervaren hoe onze compassievolle metgezel ons kan ondersteunen.
Zaterdagmiddag beginnen we met het maken van een moodboard voor 2026. Na de pauze gaan we heerlijk ontspannen bij een klankreis. Deze heerlijk ontspannen klankreis wordt gegeven door Jorine Niessen van A Touch of Zen.
Je hebt na deze twee dagen een mooie start gemaakt voor een jaar vol Zelfcompassie. Om dit goed te kunnen integreren in je leven krijg je een leuk werkboekje met korte oefeningen mee naar huis.
Activeren van ons rust systeem
Vrijdagmiddag staat in het teken van het activeren van ons rust systeem. Na een drukke periode mogen we nu eerst even tot rust opkomen.
We gaan dit doen aan de hand van meditaties uit de compassie training en Annemarie De Blois zal ons verwennen met een speciale Yoga Nidra sessie met Klank.
De innerlijke criticus en de compassievolle metgezel
Zaterdagochtend gaan we ons verdiepen in onze innerlijke criticus. Ook gaan we kennismaken met onze compassievolle metgezel.
Het wordt een fijne, ontspannen, afwisselende ochtend. Gevolgd door een lichte lunch
Moodboard 2026
Zaterdagmiddag gaan we aan de slag met onze creatieve kant. Wees niet bezorgd: je kunt dit niet goed of fout doen. Het is vooral leuk. Je gaat lekker knippen en plakken en creëert jouw eigen zelfcompassie moodboard voor 2026.
Klankreis
We sluiten onze tijd samen af met een compassievolle klankreis. Jorine, A Touch of Zen, zal deze bijzondere afsluiting voor ons verzorgen.
Samen gaan we helemaal tot ontspanning komen bij de helende klanken. We laten alles wat we hebben gedaan inzinken en in ons doorklinken.