Individuele trajecten - Mindfulness - Zelfcompassie
Mindfulness MBSR/CT training
Ben je toe aan wat meer rust in je leven? Wil je wat bewuster met je tijd omgaan? Of gewoon wat minder stress?
Misschien ben je dan toe aan een mindfulness training. Wil je graag individueel een training volgen dan kan dat nu ook! In mijn comfortabele praktijk aan huis ben je van harte welkom voor een individueel traject.
Het individuele traject bestaat uit 8 sessies van anderhalf uur. De onderwerpen en de basis is hetzelfde als in de groepstraining. Bij de training ontvang je een werkboek en toegang tot alle meditaties.
Plan geheel vrijblijvend een kennismakingsgesprek. Dan kunnen we samen kijken of deze training aansluit bij jouw wensen en verwachtingen.
Zelfcompassie Training
De Zelfcompassie training is een vervolgtraining voor iedereen die een mindfulness training heeft gevolgd.
In deze training gaan we kijken hoe we wat vriendelijker met onszelf om kunnen gaan. Vaak geven we onszelf er genadeloos van langs als we fouten maken of als iets niet zo loopt als wij willen.
Het werkt veel effectiever om goed voor jezelf te zorgen en om jezelf positief te benaderen. Hoe je dit kunt doen? Dat leer je in deze Zelfcompassie Training. De training bestaat uit 8 stappen, oftewel 8 sessies. Meer informatie over deze waardevolle en leuke training vind je hier.
Plan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek om te kijken of dit dé training voor jou is!
Mocht je niet bij mij in de buurt wonen en wél heel graag één van de trainingen volgen dan kan dit ook online. De inhoud is hetzelfde als van de mindfulness en de compassie training. Ook hier zijn het 8 sessies van 1,5 uur.